Inbody

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舊的體重計可以量體脂肪，一直以為體脂肪還是在約 23% 左右，這是疫情前我記得的。結果上星期五在健身房用他們的 Inbody 量，結果卻是 32%，是個很慘忍的數字。

疫情前體重約為 185 ~ 187 英磅上下。疫情期間曾經重達 221，之後又降為約 190 ~ 192。去年被解雇後，上下班的運動消失了，體重到現在的 202。

上個月重新開機後，感覺到在臥室的表現有退步，勃起可以但硬度和持久力不足，週末沒有上健身房的日子也要開始走路才行。

要求的不多，先到 38 英吋腰圍的水準，這樣約疫情前的體重。