當您正在優雅地衰老,卻屁股總是有著聞起來不愉快的氣味。
是的,這是一個講述為什麼您隨著年齡而增加放屁的頻率,又是為什麼讓您變成了老屁孩,以及該如何。
實際上,根據我們有限的數據,無法證明隨著年齡的增長,您的放屁聲會增加。
對這方面真實的研究是在 2017 年完成。這是個自我報告的研究(您每天放屁的次數?),發現老年人不一定比年輕人更頻繁地(或承認)放屁。
有些人的確是如此,這是有確實原因的。健康的成年人每天會排出 10 到 25 次的氣體。隨著年齡的增長,您更有可能服用藥物,體重增加,或對乳糖不耐症,以及其他導致氣體增加的問題。
因此,不一定是年齡的原因,而是所有其他因素。
俄亥俄州朴茨茅斯 SOMC 胃腸病學協會胃腸病學高級醫學主任 Jesse Houghton 說,這些變化發生的實際年齡是不一定的,部分原因是我們的醫療條件,藥物和基因組成的差異。
如果您認為自己比年輕時放屁的頻率更高,請繼續閱讀以確定原因。
增加體重
Houghton 醫生說,隨著年齡的增長,很多人的體重都會增加。這是多種因素引起的,包括新陳代謝下降,藥物增加或運動減少導致體重增加。Houghton 說:“雖然這可能與腸胃脹氣有關,但通常與胃酸逆流和打隔增加有關。”
藥物
Houghton 醫生說,無論是高血壓,第二型糖尿病還是心臟病的藥物,藥物清單似乎都隨著年齡的增長而增長。他說:“這些藥物容易引起便秘,經常導致氣體體内滯留,並隨後引起腹脹。” 普通的處方藥也容易引起體重增加,從而使 GERD (胃食道逆流)惡化。
乳糖不耐症
腹脹和腸胃脹氣的常見原因是乳製品,隨著年齡的增長,乳糖不耐症會增加。Houghton 說,這是因為我們缺乏乳糖酶可以幫助我們消化碳水化合物乳糖。
肛門括約肌減弱
這是因老化,導致保持腸胃脹氣能力結果的降低。Houghton 說:“尤其發生在多次分娩後的老年婦女。”
如何停止腸胃脹氣:
Houghton 醫生說,這實際上取決於造成這種情況的原因。例如,如果您對乳糖敏感,則可以吃燕麥牛奶來代替普通牛奶來避免乳製品 – 或者可以在含乳製品的飯前服用乳糖酶替代酶。
如果您的肛門括約肌變弱,可以進行凱格爾運動來增強您的骨盆底肌肉(其中一些可以提供肛門括約肌)。
Houghton 醫生說,避免食用會產生氣體的食物(花椰菜,乳製品,豆類,球芽甘藍,高麗菜和洋蔥),也可以幫助解決這一個問題。
紐約西奈山醫學院胃腸病學和肝病學的醫學助理教授 Priyanka Chugh 說,進食後避免平躺至少兩個小時也有幫助。與此相伴的是,Chugh 說,細嚼慢嚥,喝水不要太快,並且完全避免碳酸飲料。
最後,諸如西甲矽油(Gas X,Phazyme)和 Beano(α半乳糖苷酶)之類的非處方產品,可以幫助我們飲食後引起過多的腹脹和脹氣。