性生活的好處遠高於單單的性高潮，除了增進和伴侶間的關係，降低血壓，減輕壓力，還有下列的好處：
* 性愛似乎對女人的心臟有幫助。最近有個研究指出，常常有非常滿意性生活的女性有低風險的高血壓，而高血壓是心臟病的前導。
* 定期，頻繁的性生活，根據美國泌尿學協會，可以降低攝護腺癌的風險。一個十八年，三萬兩千人的研究發現，男性每個月至少一次的射精，減少未來診斷出前列腺癌的機率。
* 有高潮的性愛釋放又稱愛情激素的催產素，它讓人感覺舒適和快樂，而且您不需要常做；一個四十年，三萬個美國人的研究結果指出，只要至少一個星期做愛一次，這已經足以讓您感到快樂。
* 沒有上健身房，無法有健美的肌肉。但是性愛也是運動的一種，每小時燃燒約 150 的卡路里；把它加到您運動後的結束。。。就當做是額外的獎勵。
* 性愛減少疼痛。研究發現就算沒有高潮的愛撫能夠減輕月經的不適，慢性的腰和腳的疼痛，甚至偏頭痛；下次當您說，”我頭疼，不想要做”時，想想它帶來的幫助。
* 性愛也能幫助您的記憶。根據牛津大學的研究，性愛幫助年過五十的男人有更好的文字和數字上的記憶，但對於女人只有文字上記憶的改善；雖然如此，也都比那些較少性愛的人們還要好。
* 性愛釋放各種對您有好處的激素，減低壓力和焦慮，也能阻擋憂鬱。研究指出，和所愛的人性交提升滿足度和心理上的健康，不過這並不包括手淫。
* 好的性愛改善睡眠。高潮導致催乳激素和血清素的釋放，這些幫助您感到放鬆和嗜睡；女性和一些研究指出，在男性身上尤其明顯。
* 如果您還不知道，性愛可以有小嬰兒，而這對您是有好處的；研究指出，家裡有孩子的人賺得比較多，教育程度較高，也較健康。
出處：Women often suffer sexual problems in silence