[翻譯] 如何停止熱潮紅

熱潮紅影響更年期過渡期 75% 的女性,稱為圍絕經期。它是個極熱的感覺,通常以頭部和上胸部最為強烈,每次持續約一至五分鐘。不同女性之間的熱潮紅可能會有很大差異 – 有些人一直受到嚴重症狀的困擾,而有些人則有幾乎無法察覺的輕微症狀。女性更年期的平均年齡為 51 歲,熱潮紅通常在圍絕經期前幾年開始。平均而言,女性會經歷約七年的熱潮紅。

熱潮紅和盜汗是更年期兩種血管舒縮症狀。它們是因激素水平的變化而引起的,這變化會引發大腦體溫調節區的改變,當大腦對環境溫度的輕微變化,以誇張的方式作出反應。血液從身體核心分流到外圍血管,擴張並產生極熱的感覺和出汗。這改變使身體做出反應,就好像在炎熱的天氣裡穿著厚重的衣服運動一樣。

儘管熱潮紅會影響睡眠和生活質量,但由於熱潮紅是無害的,因此它的治療經常被忽略。熱潮紅和盜汗也會產生重大的經濟影響; 如果女性沒有治療這血管舒縮的症狀,會有更高的醫療費用和更多的工作缺勤率。

對熱潮紅和其他更年期症狀最有效的治療是雌激素替代。 某些處方藥可能對某些女性有幫助 – 包括一些抗抑鬱藥,加巴噴丁和普瑞巴林的藥物。儘管增加大豆的膳食可能對某些女性產生有益影響,但尚未證明的非藥物選擇,如草藥,運動和冥想等,在研究中也有其效用。簡單生活方式的改變 – 例如分層穿衣,避免房間過暖和使用熱飲 – 可能會幫助一些症狀較輕的女性。

網上和醫生診所裡有很多關於熱潮紅和盜汗的錯誤信息,醫療專業人員不相信女性的痛苦經歷或治療血管舒縮症狀的重要性,試圖通過銷售無效等有害的補品。北美更年期協會是提供醫療保健和患者開始尋找熱潮紅和盜汗訊息的最佳場所。

資訊來源:How to Stop a Hot Flash

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