今天買了兩個 14 英吋的比薩，結果一個晚餐全家就吃完了。通常都可以剩下的比薩，這是第一次在一餐中全部解決。
以後需要買三個比薩才可以餵那些胃口越來越大的小朋友。
酸痛。。。
應該有兩年多都沒有用機械練腿了，只是很簡單的蹲舉或壓腿，今天突然決定試試看。
Leg extension machine 85 英磅 (13 下)，leg curl machine 35 英磅 (12 下)，single-leg bench squat (各 12 下), 和 front squat 110 英磅 (13 下)。整組下來喘得似乎要暈倒了，就這樣的做了六組。現在腳可以感覺到它們的抗議。
看樣子就算是腳的運動也是要混著做才行。
又進步了一點
整組數 195 英磅現在已經是最基本的，只是 205 英磅常常有時可以，有時又上不去，今天終於整組數蹲舉 215 英磅了。
我想主要原因是今天蹲舉是和比較輕鬆的壓腿混著做，所以才有好的體力吧？