- The weight loss drug Wegovy may do more than help people lose weight : NPR
- Fitness: Fewer than 5,000 steps a day enough to boost health – study – BBC News
- Taking Just 4,000 Steps a Day Improves Your Health | Time
- Helping Loved Ones With Cognitive Decline Give Up the Car Keys
- The more you walk, the lower your risk of early death, even if you walk fewer than 5,000 steps — ScienceDaily
和上週一樣停在 UW Seattle Red square 的地下停車場。和上週不一樣的，這次繞了一圈才找到停車位。
和上週一樣開始的路線，經過 UW medical center，繞過 SR-520 的橋下，19th Ave E，Boyer Ave E，Interlaken Park，19th Ave E，E Prospect St，一路上坡終於到了 volunteer park 的 water tower。
好久沒有來這裡，Volunteer Park Conservatory 除了每個月第一個星期四，現在已經不是免費的。
回程下坡就容易多了，Federal Ave E，，E Miller St，10th Ave E，穿過 Roanoke Park，Broadway E，E Shelby St，Harvard Ave E，University Bridge，Ne Pacific St，回到 red square。
天氣不是很好，至少沒有被雨淋到。