- High Stress Can Lead To Heart Attacks, Sibling Study Finds. Here’s How To Relax : Shots – Health News : NPR
- How to Improve Your Memory (Even if You Can’t Find Your Car Keys) – The New York Times
- Mid-life resting heart rate of 75 plus beats/minute linked to doubling in early death risk: And rise in rate for those in their 50s linked to heightened heart disease risk over next 11 years — ScienceDaily
- Half of patients on statins fail to reach ‘healthy’ cholesterol level after 2 years: Tailored treatment needed to stave off heightened heart disease/stroke risk, say researchers — ScienceDaily
- Wake up, people: You’re fooling yourself about sleep, study says – CNN
已經兩個星期把運動的時間從早上改到傍晚。以前是早上四點起床出門運動，約六點左右回家吃早餐，送小朋友上校車後自己才去上班。現在是約傍晚八點出門，約十點左右回家後睡覺。早上運動的話，傍晚九點就已經要上床睡覺了。
比較起來兩者各有利弊。
早上去運動，健身房沒有什麼人，器材的選擇很隨意。傍晚去運動人很多，健身上就要隨機應變。
早上去運動，晚上睡覺很容易的就入睡。傍晚運動回來，身體還是醒的，總要翻來覆去的一陣子才能入眠。
早上運動，吃完晚餐後常常還可以吃些垃圾零食。傍晚運動，吃完晚餐後就不敢再吃任何東西。原本想說可以藉此減肥，想不到昨天在體重機上一站，竟然是更胖了。