只要是好天氣, 我們都會帶著我們家的小朋友登山健行. 大的從約四歲開始也爬了快兩年的山. 另外一個還沒有兩歲的, 我則是使用登山健行用的專門背小朋友的 carrier. [img=http://a1072.g.akamai.net/f/1072/2062/1d/gallery.rei.com//big/chips/706570_614.jpg] 1. 從距離短的開始, 不要一開始就想走三四英哩以上. 可以從半英哩或一英哩內開始. 2. 登山路線距離並不是很重要. 真正讓大小朋友都累翻的反而是上坡. 一英哩路卻有 1000 英呎以上的垂直路線並不適合剛剛開始. 3. 多多休息. 如果小朋友累了, 可以儘量的停下來休息, 欣賞環境. 絕對不要背小朋友. 4. 把距離切成很多段, 比如沿途多留意一些有趣的花草樹木等等. 停停走走的讓小朋友認識生態, 而且並不覺得路途遠. 5. 請小朋友邀請朋友一起參加. 有朋友在旁, 小朋友會不想在朋友面前”漏氣”. 6. 不要看時間. 如果我們自己一直在留意時間, 小朋友們會覺得我們並不真正的享受健行. 那他們也較會鬧脾氣. 7. 提早出發, 可以讓小朋友在健行路上耗. 免得太趕. 這兩年下來, 大的已經可以自己走約六英哩來回. 我覺得這是個很好練習小朋友體力和耐心的活動. 也可以好好的享受漂亮的 Cascade Mountains. 照片來源