傍晚運動

十幾年的運動一直都是早上進行，今年因故改成了傍晚吃完飯後。

一大早運動通常就是那十幾個人，健身房內空蕩蕩的隨意選擇想使用的器材；傍晚運動可能有上百人之譜，必須要即興的決定如何使用目前的空器材，來達到今天運動的目標。

早上運動絕大部份是像我一樣中高年級上班族或老年退休人士，更衣室內禿頂肥肚袒蕩蕩的洗澡和更衣。傍晚來運動的多是身強體壯，練得很棒的年輕人或青少年，看得自己實在很洩氣，可是更衣室內他們卻是害羞得遮遮掩掩。

目前看來的好處是，傍晚運動回家就累得準備躺下來睡覺了；而早上運動，就算腦袋清醒，還是需要強迫自己早睡才行。

傍晚運動比早晨運動時間上少了約二十分鐘，因此必須要更有效的利用。