中年是個矛盾的年齡，生理上可以明顯的感受到身體的變化，從白髮，禿頭，肥胖，皺紋，老花，腰酸背痛等老化的過程，還有別忘了那下滑的性能力。
雖然 說衰老是在於生理功能的下滑，但是心理上的調適卻是往後中老年的生活指標。有些人不想承認，以年輕時的生活態度揮霍衰老的身體，有些人承認衰老，卻以負面 的悲觀心態面對。心理上，當感慨時光流逝青春不再時，對生活的一切卻有更深刻的感受，更多的珍惜。年輕時一股作氣速戰速決，需要的是結果。現在了解到結果 雖令人振奮，過程卻更是讓人回味。我認為享受衰老是無憂慮的面對身體的老化，又能快樂的享受生活。
享受衰老，學習，進而和平相處不是件簡單的事，曾經多次陷入恐懼的死胡同，擔心頭髮似乎又少些，老人斑又多些，體力又少了些，體重又多了些。每天生活擔心生活中大小事情，沒有熱情得過且過。一方面好奇的想知道接下來會有什麼變化，另一方面對於那些變化有著無限的擔憂。
年輕時，運動是很累人的活動，流汗又黏搭搭的身體，這是種吃力不討好的事。步入中年後，運動卻成為每天的功課，運動讓我享受衰老。雖然不能像一旁的年輕人穿 著背心展現青春的肉體，但在揮汗如雨氣喘如牛之時，心理的意念，呼吸，心跳，全身的肌肉和骨骼都感受到生命的存在。每當運動過後，在鏡子前看見那汗流浹背的肥胖身材，原來我還是可以辦得到的，這時衰老是一件享受的事。
年輕時，當志工純粹是想要幫助需要的人和團體，看到人或團體因我的服務而能 有所成就是愉快的事。一直以為志工是件”施”的工作，當對人生有更深的體會時，漸漸的覺得當志工是件”受”的工作。在一次為期一星期的志工生活中，親身的 有了享受衰老的體會和了解。回想起來，青春雖好但沒有老的經驗，人生只是為了生活而生活著。我雖然衰老中但曾青春過，我完全了解到人生為了什麼而生活著。 當人們過來握手感謝我的付出，孩子們的努力，歡笑和改變，自己曬得發紅，淤青的手臂，忙得連累都忘記，心裡的感受卻是滿滿的。幫助別人實際上是在幫助自己 了解自己，無形中衰老被拋於腦後，只想再一次的回來做有意義的事。
當體會到衰老的過程，了解自己生命的價值，漸漸的就會敞開心胸面對老化，雖然還是不期待衰老，但生理變化提醒著我，隨時的享受日子的分分秒秒。