網路上中年危機的解釋為，荷爾蒙分泌減少，新陳代謝漸慢而青春不再、性生活失去興趣和力不從心、生活日復一日的平淡，孩子的離巢而失落等等。中年危機是一 個需要面對，但是大多數的時候，不想面對的忽視或默默的接受。有了孩子後，覺得“星期”過得快。到了中年，開始感受到“年”也過得滿快的，一晃眼又老了一 歲。
繁忙的日子讓人忘記中年危機，但是每當這感覺來襲時，卻常常讓人惶恐和茫然的不知所措。 心理上，中年危機是戰後嬰兒潮邁入老年的新聞，和年齡上四十，五十幾的數字。中年危機是認識的朋友裡，年輕的朋友漸漸的多於年長的朋友。
中年危機是 猛然聽到同輩的朋友過逝的消息。中年危機是當孩子和老婆生活的重心和互動越來越少，爸爸在家裡慢慢的成為一個隱形人。中年危機是獨自著聽著老歌，想著學生 和年輕時期的種種，時光一去不回的流逝。中年危機是擔心目前的工作不保，被年輕人取代。
中年危機是發覺到人生很多時候無法掌握在自己手中， 生理上，中年危機是一個失神，就會被鏡子背影裡挺著大肚子的禿頭男人嚇了一跳，自己的背影曾幾何時竟然也是阿伯的樣子。中年危機是跨下間的分身和本 尊一樣，也有著越來越多的白毛，每次看著鏡子裡那個藏不住的皺紋，，老人斑，眼尾紋和白髮的男人，無時無刻的在提醒著。中年危機是夫妻敦倫之間，提槍上陣 不知怎麼回事的就洩了氣，敗下陣來，太太的體貼更覺得雄風不再。
中年危機是坐下來看個電視或報紙，轉眼間竟然就睡著了，然後在熱潮紅及盜汗中醒了過來。中 年的身體幾個月沒有注意，常常會有“驚嚇”發生，中年危機就是對於漸漸衰老的身體無所適從。 臺灣男人平均壽命是 76 歲，毫無疑問的，中年早已經跨過那個 38 和 39 歲間的平均年齡。在這個『下半生』的日子裡應該要做什麼？ 想想過去的一切，怎麼的想也跳不出柴、米、油、鹽、醬、醋、茶開門七件事，每天就是為了生活而忙碌著。
這是我的人生嗎？拉皮，植髮，減肥等現代醫療科技， 可以改變一個人的外表，但是無法真正的反老還童，青春永駐，每個人到頭來都還是要面對衰老和死亡。中年危機的恐慌，準備與否現在就必須要面對，無法逃避只 能學習的接受它，思考如何的活出自己的生活。經歷中年危機的自己想不出過去十年、二十年前做了什麼事，我不想未來的日子裡回想現在，卻也和現在一樣的茫 然。我的中年危機是什麼？我想在人生畫下休止符時，我留下了什麼？「該寫下來吧！」我想。